domingo, 19 de diciembre de 2010

Las Fotos de Víctor

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lunes, 9 de junio de 2008

La gran KDD del siglo 500 + asistentes

LVN propone hacer la KDD mas masiva dentro del naturismo español para el año próximo el 2009.
El propósito de esta KDD sera hacer una sesión de fotos mas o menos como las del conocido señor Spencer Tunick, pero con un enfoque totalmente diferente a sus obras, no se pretende copiarle, en lo único que se igualara sera en la multitud de asistentes que posiblemente asistirán. Asi que el enfoque de tema y lugar sera totalmente original, estos datos no se pueden dar a conocer por el momento. no queremos que otros salgan con lo mismo antes que nosotros y se lleven todo el crédito como a sucedido con otras cosas en el pasado.
Los asistentes posaran desnudos, para una series de fotos, no se les pagara un duro, pero si recibirán unas copias de las fotos imprimidas y el resto en formato digital. Las fotos elegidas se publicaran en un libro en cuyo titulo se descubrirá el contenido. Todo asistente se tendrá que registrarse si quiere recibir copias de las fotos y dar su permiso para usarlas., los que no se registren tendrán que firmar ensitu su permiso pero no recibirá nada a cambio solo la experiencia y un buen día con buena compañia.
Se necesitaran por lo mínimo 500 personas, como no es tema erótico ni nada morboso no habrá limite de edad, menores tendrán que ser acompañados de los padres y obtener el permiso de ellos. Después de la sesión que durara unas horas 3 o 4,, se hará una comida/merienda comunal, toda comida/refresco sera aportado por el asistente y este tendrá que estar dispuesto a compartirlo, no se cobrara por asistir y no se regalara nada a cambio.
Mas detalles sobre esta Gran reunión se hará disponible según se maticen los planes. Se agradece todo tipo de colaboración sea por individuos o asociaciones a difundir esta noticia de este gran acontecimiento.
Igualmente se requieren dos o tres fotógrafos ayudantes que quieran asistir en este proyecto.
Un saludo
El equipo de LVN La Vida Naturista http://www.lavidanaturista.com

viernes, 14 de marzo de 2008

Cala Balmins - Sitges - Barcelona

Con la vuelta del verano, ha regresado la polémica sobre el sexo en las playas de Sitges (ver la Vanguardia, 14/07/07). Ya en el 2005 saltó la noticia de que se practicaba la prostitución en Cala Balmins, una de mis playas favoritas.

Todo esto de la prostitución en la Cala Balmins es un cuento chino. Se lo han inventado cuatro vecinos que han usurpado la Asociación de Vecinos de Aiguadolç en su propio provecho, cuando realmente no representan a los vecinos ni mucho menos. Son gente con una ideología muy carca. Van contra los nudistas y los gays, aunque a veces no lo quieran reconocer explícitamente.

Han conseguido que el ayuntamiento haga concesiones a sus peticiones: quitar una ducha que funcionaba perfectamente porque uno de esos vecinos se sentía molesto al ver a gente desnuda duchándose; poner unos focos espantosos que iluminan la playa toda la noche;... Lo último: no contentos con quitar la ducha, ahora
han puesto un cartel que prohibe ducharse desnudo en la nueva ducha (a pie de arena, escondida de las miradas del vecino molesto).


Y van a por más ya que estos que hablan en nombre de la AAVV d'Aiguadolç y que sarcásticamente dicen defender la conservación de la playa Balmins tienen un objetivo bien marcado: Su deseo es hechar a los nudistas y a los gays de la playa.

Cala Balmins es una playa de larga tradición nudista, donde conviven pacíficamente familias enteras que practican el nudismo o no. Y cuando digo familias, me refiero tanto a las clásicas (papá, mamá, niños), como a parejas gays (que también pueden llevar niños), como gente que va sola a la playa. Van a tomar el sol, bañarse, leer un libro, ... Cada uno va como va y no se preocupa de que el de al lado se ponga o se quite el bañador.

Cala Balmins es un lugar de ocio, de disfrute de la vida, de encuentro con los amigos, de buen rollo que espero que un puñado de malas personas con actitudes gangsteriles no logre estropear.

Por el momento lo que si han conseguido estropear esta gente es el medio. Esta playa era un símbolo de la preservación ecológica de un paraje costero natural, en estado casi salvaje, dentro de un entorno urbano. Y ahora se está convirtiendo en otra playa urbana más, cada vez con más cemento, acero y plástico.

Es sorprendente y triste que esto pase cuando el Ayuntamiento está gobernado por gente que se dice de izquierdas y ecologista.
Fuente: Texto: La Vida Naturista - Fotos: Todo Arenas

jueves, 31 de enero de 2008

150 personas se desnudan en Barcelona para protestar contra la peletería


AnimaNaturalis ha conseguido reunir a más de 150 personas desnudas para protestar contra la peletería.
AnimaNaturalis27 de Enero del 2008, 09:04 hrs.
Unas 150 personas se han desnudado hoy frente a las escaleras de la catedral de Barcelona para protestar contra la industria peletera.
Los participantes en este acto reivindicativo se han tumbado desnudos en el suelo, rociados con un líquido rojo que simulaba sangre, como si estuviesen muertos, para recordar que se necesitan unos veinte animales -zorros, visones, nutrias, castores, chinchillas- para confeccionar un abrigo de piel.



El desnudo colectivo ha sido convocado por la organización de defensa de los animales AnimaNaturalis y durante el acto se ha exhibido una pancarta con la pregunta '¿Cuántas vidas para un abrigo?'
El objetivo de los participantes del acto ha sido concienciar a la ciudadanía de que no es elegante usar pieles de animales, además de cruel e innecesario.


Fuente: http://www.animanaturalis.org/

martes, 25 de septiembre de 2007

UN POCO DE TERNURA

El dueño de una tienda estaba colocando un anuncio en la puerta que decía: "Cachorritos en venta". Esa clase de anuncios siempre atraen a los niños, y pronto un niñito apareció en la tienda preguntando:
- "¿Cuál es el precio de los perritos?".
El dueño contestó:
- "Entre €30 y €50".
El niño metió la mano en su bolsillo y sacó unas monedas:
- "Solo tengo €2.37... ¿puedo verlos?".
El hombre lo miró sonriendo y silbó. De la trastienda salió su perra corriendo seguida por cinco perritos. Uno de los perritos estaba quedando considerablemente rezagado. El niñito inmediatamente señaló al perrito rezagado que cojeaba.
- "¿Que le pasa a ese perrito?", preguntó. El hombre le explicó que cuando el perrito nació, el veterinario le dijo que tenía la cadera defectuosa y que cojearía por el resto de su vida. El niñito se emocionó mucho y exclamo:
- "¡Ese es el perrito que yo quiero comprar!".
El dueño de los perros replicó:
- "¡No!, tú no vas a comprar ese cachorro, si tú realmente lo quieres, yo te lo regalo".
El niñito se disgustó, y mirando directo a los ojos del hombre le dijo:
- "Yo no quiero que usted me lo regale. El vale tanto como los otros perritos y yo le pagaré el precio completo. De hecho, le voy a dar mis €2.37 ahora y 50 céntimos cada mes hasta que lo haya pagado completamente".
El hombre contestó:
- "Tú en verdad no querrás comprar ese perrito, hijo. Él nunca será capaz de correr, saltar y jugar como los otros perritos".
El niñito se agachó y se levantó su pantalón para mostrar su pierna izquierda, cruelmente retorcida e inutilizada, soportada por un gran aparato de metal. Miró de nuevo al hombre y le dijo:
- "Bueno, yo no puedo correr muy bien tampoco , y el perrito necesitará a alguien que lo entienda".
El hombre estaba ahora mordiéndose el labio, y sus ojos se llenaron de lágrimas... sonrió y dijo:
- "Hijo, sólo espero y que cada uno de estos cachorritos tenga un dueño como tú".

En la vida no importa quién eres, sino que alguien te aprecie por lo que eres, te acepte y te ame incondicionalmente.
Un verdadero amigo es aquel que llega cuando los demás se van.

MNTQMMA

lunes, 17 de septiembre de 2007

Club Català de Naturisme


El Club Català de Naturisme (CCN) es una associación sin animo de lucro que se fundó a Barcelona el 18 de Enero de 1977, por un grupo de personas pioneras en naturismo en los anños 70, con el objectivo de promover y defender el naturismo en Catalunya, y fue legalitzada el 23 de marzo de 1978.

El Club Català de Naturisme es una associación integrada en la Federación Naturista Internacional (INF/FNI) a través de la Federación Española de Naturismo (FEN), facilita el carnet naturista internacional que permite el acceso a todos los centros homologads por la FNI de todo el mundo.


El programa a desenvolupar se basa en la defensa y divulgación del naturismo, especialmente en la práctica del nudismo integral en colectividad, haciendo posible la convivencia de sus miembros en un buen clima de respeto medieante la organitzación de actividades preferentemente al aire liure de acuerdo con el estilo de vida naturista.

Desde 1980 edita la revista "Naturisme" que se envia a todos los asociados con información de las actividades que realiza el CCN y del movimento naturista en general.

viernes, 14 de septiembre de 2007

viernes, 20 de julio de 2007

Consejos para el consumo eficiente de Energía (1 de 7)

CONSEJOS PARA EL CONSUMO EFICIENTE Y RESPONSABLE DE LA ENERGÍA

INTRODUCCIÓN

Como todos sabemos, el desarrollo económico y social está unido al consumo de energía, que nos ha permitido mejorar y modernizar nuestro estilo de vida y nuestra sociedad.
Sin embargo, el consumo y abastecimiento energético, en su planteamiento actual, comprometen el desarrollo de las generaciones futuras, ya que conllevan el agotamiento de los combustibles y generan problemas medioambientales de alcance mundial. No olvidemos que de la transformación, transporte y uso final de la energía se derivan importantes impactos medioambientales, entre los que destaca la generación de la mayoría de las emisiones de CO2.
En este sentido hay que resaltar que en el sector industrial, a partir de las crisis energéticas de los años 70 y 80, se pusieron en marcha medidas de mejora tecnológica y de diversificación que mejoraron sustancialmente su eficiencia energética. Mientras que en el transporte y los edificios, incluyendo los hogares, la eficiencia energética no se ha promovido tanto como sería deseable.
Sin embargo, todos los ciudadanos, como consumidores de energía, debemos tener conciencia clara del valor de la energía y de la importancia de su uso eficiente. Más aún porque del uso racional de la energía se deriva un aumento de la calidad de vida, ya que nos permite disponer de mayores prestaciones, mejores servicios y confort, sin consumir más energía.
Por este motivo, desde esta sección de Consejos se pretende que todos nosotros, como consumidores, conozcamos y comprendamos el valor intrínseco de la energía y, con ello, adquiramos unos hábitos de consumo energético sostenible, aplicables a nuestra vida cotidiana, tanto en el hogar, como en el trabajo o en nuestros desplazamientos.
Se trata de tener en cuenta unas sencillas pautas de conducta que, en definitiva, suponen asumir la necesidad de hacer un uso racional y eficiente de los recursos que nos brinda la naturaleza.


Fuente: Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía

Consejos para el consumo eficiente de Energía (2 de 7)

COMPRAR BIEN, COMO ELEGIR SU COMPRA


INTRODUCCIÓN

Los electrodomésticos, la cocina, la iluminación, el aire acondicionado y el coche son, entre otros, equipamientos de uso común entre los consumidores. Y la decisión de compra de todos y cada uno de estos equipos depende, exclusivamente, de nosotros. Por este motivo, es importante que tengamos en cuenta que un electrodoméstico, a lo largo de su vida útil, puede producir un gasto en la factura eléctrica varias veces superior a su precio de adquisición. Lo que significa que, a la hora de comprarlos, es fundamental pensar en este factor y elegir aquél cuyo consumo energético sea menor, lo que nos permitirá amortizar su mayor coste inicial. También es preciso elegir un electrodoméstico adaptado a nuestras necesidades. No basta con que el equipo sea eficiente; es determinante que tenga el tamaño y ofrezca las prestaciones adecuadas a nuestros usos. Todo lo demás es derrochar energía. Con los consejos de esta sección y la ayuda de la etiqueta energética, los consumidores tenemos información suficiente para poder tomar decisiones acertadas que tendrán una gran repercusión positiva tanto en nuestro consumo energético como en el medio ambiente.


LA ETIQUETA ENERGÉTICA

Recuerde que el vendedor tiene obligación de mostrar en los electrodomésticos, de manera bien visible, la etiqueta energética correspondiente que compara su eficiencia respecto a la de otros modelos y/o marcas.
Los electrodomésticos de clase A son los más eficientes y los de clase G, los menos eficientes. Tenga en cuenta que los de clase A, a lo largo de su vida útil, pueden ahorrarnos, en consumo eléctrico, más de 600 euros.


FRIGORÍFICOS

No compre un equipo más grande del que necesita. Para decidir el tamaño y el modelo más adecuado, analice primero sus necesidades en función del número de habitantes de la casa, los hábitos de compra y las comidas.
El hielo y la escarcha son aislantes y dificultan el enfriamiento en el interior del frigorífico. Existen modelos, los llamados "no-frost", o sin escarcha, que tienen una circulación continua de aire en el interior que evita la formación de hielo y escarcha.
Uno de los factores a tener en cuenta a la hora de comprar un frigorífico es conocer si en su proceso de fabricación se han utilizado elementos o materiales reciclados.
Es importante también conocer si existen líneas de reciclado y recogida para el momento en que quiera deshacerse de él.
Compre aparatos con etiquetado energético de clase A. Ahorran energía y dinero.


COCINAS, HORNOS Y MICRO-ONDAS

Según la energía que utilizan cabe distinguir dos tipos de cocinas: a gas y eléctricas. Las eléctricas a su vez pueden ser de resistencias convencionales, de tipo vitrocerámico o de inducción.
En general, se puede afirmar que las cocinas eléctricas son menos eficientes que las de gas. Si bien las de inducción calientan los alimentos generando campos magnéticos y son, por tanto, mucho más rápidas y eficientes que el resto de las cocinas eléctricas.
Entre los usuarios domésticos son más frecuentes los hornos eléctricos que los de gas. A la hora de comprar uno, procure que sea de clase A. Un horno de clase G consumirá más del doble de energía que uno de clase A.
Recuerde que los hornos de convección favorecen la distribución uniforme de calor, ahorran tiempo y gastan menos energía.


LAVADORAS

Existen en el mercado lavadoras con programas de media carga, que reducen el consumo de forma apreciable.
Analice los ciclos de lavado que ofrece cada modelo y recuerde la importancia de disponer de un ciclo económico y corto; y la posibilidad de elegir distintas temperaturas de lavado.
Hoy en día se venden lavadoras bi-térmicas, con dos tomas de agua independientes: una para el agua fría y otra para el agua caliente. De este modo, el agua caliente se toma del circuito del calentador o caldera, reduciendo un 25% el tiempo de lavado y ahorrando energía.
Tenga en cuenta que las lavadoras de carga frontal gastan, generalmente, menos energía y agua que las de carga superior.
Las lavadoras con sonda de agua, que miden la suciedad del agua y no la cambian hasta que sea necesario hacerlo, reducen de manera importante el consumo de agua y de energía.
Uno de los factores a tener en cuenta a la hora de comprar una lavadora es conocer si en su proceso de fabricación se han utilizado elementos o materiales reciclados.
Es importante también conocer si existen líneas de reciclado y recogida para el momento en que quiera deshacerse de ella.
Compre aparatos con etiquetado energético de clase A. Ahorrará energía y dinero.




LAVAVAJILLAS

Elija el tamaño de su lavavajillas en función de sus necesidades. Recuerde que si normalmente tiene poca vajilla que lavar, difícilmente podrá utilizar un lavaplatos grande a plena carga.
El lavavajillas es uno de los electrodomésticos que más energía consume. Y un 90% de ese consumo se debe al proceso de calentar el agua. Por eso recuerde que las mejoras tecnológicas permiten disponer de modelos que seleccionan la temperatura del agua y de programas económicos que permiten reaprovechar el calor del lavado para el aclarado o el secado, sin tener que consumir más energía.
Existen en el mercado los llamados lavavajillas bi-térmicos, que tienen dos tomas independientes, una para el agua fría y otra para el agua caliente. De este modo, el agua caliente se toma del circuito procedente del calentador o caldera, reduciendo un 25% el tiempo de lavado y ahorrando energía.
Uno de los factores a tener en cuenta a la hora de comprar un lavavajillas es conocer si en su proceso de fabricación se han utilizado elementos o materiales reciclados.
Es importante también conocer si existen líneas de reciclado y recogida para el momento en que quiera deshacerse de él.
Si es posible, elija un lavavajillas de clase A. Los equipos con etiqueta energética de clase A ahorran energía y dinero.



SECADORAS

La secadora es el electrodoméstico que más consume. Considere otras alternativas de secado antes de comprar una.
Dependiendo del sistema de calentamiento del aire, podemos encontrar secadoras eléctricas y de gas. En estas últimas el secado es hasta un 60% más barato; y energéticamente más eficiente.
Existen, además, equipos con ciclos de enfriamiento progresivo que permiten terminar de secar la ropa con el calor residual de la secadora.
Uno de los factores a tener en cuenta a la hora de comprar una secadora es conocer si en su proceso de fabricación se han utilizado elementos o materiales reciclados.
Es importante también conocer si existen líneas de reciclado y recogida para el momento en que quiera deshacerse de él.
Siempre que pueda, compre aparatos con etiquetado energético de clase A: ahorran energía y dinero.


PEQUEÑOS ELECTRODOMÉSTICOS, TELEVISORES Y EQUIPOS AUDIOVISUALES

Las tostadoras de pan de tipo cerrado pueden consumir hasta un 50% menos de energía que las que son abiertas.
Al adquirir un pequeño electrodoméstico, compre aquél cuya potencia sea suficiente para sus necesidades. Aunque no lo parezca, mientras se usan pueden tener un consumo superior al de un frigorífico (secadores de pelo, micro-ondas, aspiradoras...).
A la hora de decidir el tamaño de la pantalla de su televisor, tenga en cuenta que de ella depende la mayor parte del consumo energético del equipo.


ORDENADOR Y LA IMPRESORA

Seleccione, en función de sus necesidades, la capacidad de los equipos que compre. Por ejemplo, una pantalla grande de ordenador consume mucho más que la estándar de 12 pulgadas.
Compre equipos con sistemas de ahorro de energía "Energy Star". Esta función permite mantenerlos en un estado latente de muy bajo consumo cuando no se utilizan.
También se puede ahorrar energía y materias primas comprando ordenadores cuyos componentes sean reciclables.


SISTEMAS DE AIRE ACONDICIONADO

A la hora de comprar un equipo de aire acondicionado, tenga muy en cuenta la zona climática en la que vive, las dimensiones de la vivienda, la orientación de las paredes, el número de personas que habitan la casa, etc.
Antes de comprar, consulte a un técnico. En los establecimientos autorizados le asesorarán adecuadamente, si usted facilita los datos de su vivienda y sus necesidades.
No elija aparatos más grandes ni más potentes de lo que necesita. Estará tirando dinero y malgastando energía.
Asegúrese de que el modelo elegido tiene termostato con lectura numérica de temperatura. Un grado más de frío puede implicar un 8% más de consumo.
Uno de los factores a tener en cuenta a la hora de comprar un equipo de aire acondicionado es conocer si en su proceso de fabricación se han utilizado elementos o materiales reciclados.
Es importante también conocer si existen líneas de reciclado y recogida para el momento en que quiera deshacerse de él.
Los equipos con etiquetado energético de clase A son los más eficientes y pueden ahorrarnos mucho dinero en la factura eléctrica a lo largo de su vida útil.


ILUMINACIÓN

Compre lámparas de bajo consumo en lugar de las convencionales. Existen modelos para todas las necesidades y aplicaciones domésticas.


EL COCHE PRIVADO

A la hora de comprar un coche, es recomendable elegir un modelo que se adapte a nuestras necesidades. Para realizar desplazamientos por la ciudad, por ejemplo, no se aconseja un coche de gran potencia o tamaño, ya que implica mayor consumo, mayor emisión de gases contaminantes y mayor coste.
Cuando vaya a adquirir un coche fíjese en la etiqueta de consumo y emisiones de CO2; para las mismas prestaciones, le resultará más interesante, tanto económica como ecológicamente, comprar un coche de categoría A o B.
Para facilitar información sobre consumo y emisiones de CO2, en agosto de 2002 se aprobó el Real Decreto 837 que establece la obligatoriedad de facilitar información, a través de distintos soportes, sobre estos dos temas, en todos los turismos nuevos que se pongan a la venta o se ofrezcan en arrendamiento financiero en España.
En el punto de venta, cada modelo debe exhibir una etiqueta obligatoria, colocada de forma visible en el coche o cerca del mismo. Esta contendrá los datos oficiales de consumo de combustible y emisiones de CO2 y hará referencia al modelo y tipo de carburante.
En los puntos de venta se exhibirá un cartel para cada marca y para todos los modelos de coches nuevos disponibles con los datos oficiales relativos al consumo de carburante y a las emisiones de CO2, destacando los coches con menor consumo.
En todo el material gráfico que se utilice para la comercialización, promoción y publicidad de los vehículos, se incluirá información oficial sobre el consumo de carburante y las emisiones de CO2 de los coches a los que haga referencia.
En cada punto de venta y en Internet (http://www.idae.es/) debe existir una guía con una lista de todos los modelos de coches nuevos puestos en venta (gasolina y gasóleo), con la información de consumo de combustible y emisiones de CO2, clasificados por marca. La lista incluirá los modelos de mayor eficiencia energética, ordenados de menor a mayor emisión específica de CO2 para cada tipo de carburante.

Consejos para el consumo eficiente de Energía (3 de 7)

EN CASA, COMO AHORRAR ENERGÍA

INTRODUCCIÓN

La mayor parte de la energía que se usa en las viviendas españolas se dedica al uso de la calefacción y a la producción de agua caliente sanitaria. De hecho, ambas partidas suman el 66% del gasto energético familiar, mientras que el 34% restante se invierte en el uso de los electrodomésticos (16%) de la cocina (10%) la iluminación (7%) y el aire acondicionado (1%). En cualquier caso, la cantidad de energía que se gasta en el calentamiento de las viviendas varía mucho de unas zonas geográficas a otras. Todos sabemos, que en algunos lugares de España no se requiere apenas calefacción a lo largo del año. Así ocurre también con el resto del consumo energético: La zona climática donde se ubica nuestra vivienda, el régimen de uso que hagamos de ella, su calidad constructiva y su nivel de aislamiento, entre otros factores, condicionan nuestro gasto energético familiar. Asimismo, el coste de los diferentes sistemas y equipamientos de que dispone nuestra casa y el uso que les damos, contribuye de manera decisiva en este mismo sentido. Lo más importante, por tanto, es que tomemos conciencia de que en todos estos factores podemos tomar decisiones a favor o en contra del uso eficiente de la energía. Y, como en el año 2001 el número de primeras residencias existente en España ascendía a un total de 13,5 millones, con un consumo medio de electricidad de 3.300 kWh/año, el ahorro energético que podemos generar entre todos con un uso eficiente de los equipamientos de nuestras viviendas puede ser muy alto.


CON EL BUEN USO DEL FRIGORÍFICO

Tenga en cuenta que casi el 19% de la electricidad consumida en las viviendas españolas se destina a la refrigeración y congelación de los alimentos, por lo que su buen uso es relevante para nuestra economía familiar.
A diferencia de otros aparatos, las prestaciones del frigorífico dependen del lugar donde se ubique. Es necesario permitir la circulación de aire por la parte trasera del equipo y alejarlo de focos de calor o de la radiación solar directa.
Mantenga la parte trasera del frigorífico y el congelador limpia y ventilada. Instalados en malas condiciones, consumen hasta un 15% más.
Si se forma escarcha en el congelador, descongele antes de que la capa de hielo alcance 3 mm de espesor: podrá conseguir ahorros de hasta el 30%.
Compruebe que las gomas de las puertas están en buenas condiciones y hacen un buen cierre: evitará pérdidas de frío.
No introduzca nunca alimentos calientes en el frigorífico: si los deja enfriar fuera, ahorrará energía.
Cuando saque un alimento del congelador para consumirlo al día siguiente, descongélelo en el compartimento de refrigerados, en lugar de hacerlo en el exterior. De este modo, tendrá ganancias gratuitas de frío.
Ajuste el termostato para mantener una temperatura de 6ºC en el compartimento de refrigeración y de -18ºC en el de congelación. Cada grado que reduzca la temperatura, aumentará, innecesariamente, un 5% el consumo de energía.
Abra la puerta lo menos posible y ciérrela rápidamente: unos segundos bastan para perder buena parte del frío acumulado.


AL COCINAR

Procure que el fondo de los recipientes sea ligeramente superior al fuego o zona de cocción: aprovechará al máximo el calor de la cocina.
Habitúese a la olla a presión. Y mejor, si se trata de las super rápidas (sin apenas pérdidas de vapor durante la cocción): consumen menos energía y ahorran mucho tiempo.
Tape las cacerolas durante la cocción: consumirá menos energía.
En las cocinas eléctricas, utilice baterías de cocina con fondo grueso difusor: logrará una temperatura más homogénea en todo el recipiente.
Aproveche el calor residual de las cocinas eléctricas apagándolas unos cinco minutos antes de terminar de cocinar los alimentos. Si dispone de vitrocerámica, use el programa económico.
Tenga siempre en cuenta que utilizar el microondas en lugar del horno convencional supone un ahorro entre el 60 y 70% de energía y un ahorro considerable de tiempo.
Procure aprovechar al máximo la capacidad del horno y cocine, si es posible de una vez, el mayor número de alimentos.
Para cocciones superiores a una hora, no suele ser necesario precalentar el horno.
Evite abrir la puerta del horno innecesariamente. Cada vez que la abre se pierde, como mínimo, el 20% del calor acumulado en su interior.
Apague el horno un poco antes de finalizar su cocción: el calor residual será suficiente para acabar el proceso.
Si dispone de tiempo, descongele los alimentos dentro del propio frigorífico. Evitará el consumo de energía del horno o del microondas para descongelar.


AL FREGAR

Lave la vajilla en el lavavajillas. Lavar a mano con agua caliente puede resultar hasta un 60% más caro que hacerlo con un lavaplatos moderno a plena carga.
No ponga en marcha el lavavajillas hasta que no esté totalmente lleno. Pero no lo cargue en exceso ni superponga piezas. Probablemente tendrá que volver a lavarlas, provocando más consumo de energía.
Si necesita lavar la vajilla cuando el lavaplatos está a media carga, use los programas cortos o económicos.
Si necesita aclarar la vajilla antes de meterla en el lavaplatos, utilice agua fría.
Siempre que pueda utilice los programas económicos o de baja temperatura.


CON LA COLADA

Después del frigorífico y el televisor, la lavadora es el electrodoméstico que más energía consume.
La mayor parte de la energía que consumen (entre el 80 y el 85%) se utiliza para calentar el agua, por lo que es muy importante lavar, siempre que se pueda, con los programas de baja temperatura.
El ciclo de lavado a 90ºC consume casi el doble de energía que el de 60ºC.
Procure que su lavadora trabaje siempre a plena carga y en los programas económicos.
Limpie regularmente el filtro de la lavadora: funcionará mejor y ahorrará energía.
Si tiene contratada la tarifa nocturna, procure poner la lavadora y el mayor número posible de electrodomésticos en las horas de descuento.
La secadora es un gran consumidor de energía. Por tanto, es recomendable limitar su uso a situaciones de urgencia.
Si emplea la secadora, centrifugue previamente la colada para no hacerla trabajar más. Gastará mucha menos energía.
Aproveche al máximo la capacidad de su secadora y procure que trabaje siempre a carga completa.
No seque la ropa de algodón y la ropa pesada en las mismas cargas de secado que la ropa ligera. Estas últimas se secan antes.
Use el sensor de humedad para evitar que su ropa se seque excesivamente. Ahorrará tiempo y energía.
Periódicamente limpie el filtro de la secadora e inspeccione el orificio de ventilación para asegurarse de que no está obstruido. Mejorará su rendimiento.


CON LAS BASURAS DOMÉSTICAS

Cada español genera diariamente una media de 1,7 kilos de residuos domésticos, lo que representa un total de 620 kilos de basura por habitante y año.
Los residuos son una fuente potencial de energía y materias primas que puede aprovecharse en los ciclos productivos. De hecho, más del 65% de toda la basura que se genera en España es recuperable o reciclable.
Los residuos orgánicos se pueden recuperar principalmente como abono o compost.
El papel y el cartón también se reciclan fácilmente. De hecho, en España, se reciclan cada año más de dos millones y medio de toneladas de papel, aunque una cantidad similar se envía a vertederos o incineradoras.
Cada tonelada de papel que se recicla evita que se corten 14 árboles, se consuman 50.000 litros de agua y más de 300 Kg. de petróleo.
Hay que tener en cuenta que algunos tipos de papel, como los plastificados, los adhesivos, los encerados, los de fax y los autocopiativos, no pueden reciclarse.
Además de la tala de árboles, el reciclado de papel disminuye el consumo de agua del sector papelero en un 86% y el de energía en un 65%.
El vidrio es reciclable al 100%. Por cada botella que se recicla se ahorra la energía necesaria para tener un televisor encendido durante 3 horas o la energía que necesitan 5 lámparas de bajo consumo de 20 W durante 4 horas.
Reciclando las 3.000 botellas que caben en un "iglú" de recogida selectiva se ahorran del orden de 130 kg de petróleo y 1.200 kg de materias primas.
El reciclaje de plásticos, sin embargo, es complejo. Además, todos los plásticos se fabrican a partir del petróleo. Por ello, al consumir plásticos, se contribuye al agotamiento de un recurso no renovable.
Los plásticos tardan mucho en degradarse, y si se opta por incinerarlos se emiten a la atmósfera, además de CO2, contaminantes muy peligrosos para la salud y el medio ambiente.
Por ello, rechace las bolsas de plástico que no necesite. Procure llevar siempre su propia bolsa de la compra.
Ponga mucha atención a la hora de adquirir productos de los llamados de "usar y tirar"; piense si le resultan verdaderamente imprescindibles.
La fabricación del aluminio es uno de los procesos industriales de mayor consumo energético y de mayor impacto ambiental. Modere la utilización de papel de aluminio y plástico para envolver.
Tenga en cuenta que con la energía necesaria para fabricar una lata de refresco de aluminio, se podría tener funcionando un televisor durante dos horas.
Recuerde que los briks se fabrican a partir de finas capas de celulosa, aluminio y plástico que son muy difíciles de separar, lo que dificulta enormemente su reciclado.
Prefiera siempre un envase de vidrio a uno de metal; y uno de papel a uno de plástico.
La pilas, algunas de las cuales tienen en su composición componentes peligrosos, sobre todo si entran en contacto con el agua, deben tener un tratamiento diferenciado y una recogida y confinamiento específicos para que no produzcan deterioros medioambientales ni afecten a la salud humana.
Los productos de limpieza, desinfectantes, medicamentos, aceites usados, etc., muy habituales en las viviendas son materiales tóxicos, por lo que no deben tirarse al fregadero ni al cubo de la basura. Ya existen en muchas ciudades servicios específicos de recogida de este tipo de residuos. Infórmese.
Aproveche todas las posibilidades que ofrezca su municipio para la recogida selectiva de basuras, depositándolas en los contenedores especiales. Exija la presencia de contenedores si todavía no han llegado a su barrio.
La clave para abordar, de forma sistemática, el problema de las basuras desde nuestra casa, se basa en las famosas "Tres R": "Reducir", "Reutilizar", "Reciclar", adoptadas también por la Unión Europea en sus documentos oficiales.
REDUCIR las basuras: consiste en rechazar los distintos tipos de envases o empaquetados cuando éstos no cumplan una función imprescindible desde el punto de vista de la conservación, de la facilidad para el traslado o para el consumo.
Los envases familiares son preferibles a los envases individuales; deberían evitarse, así mismo, los envases duplicados: los tubos que luego vienen envueltos en cajas, las bandejas de plástico recubiertas de cartón, etc.
REUTILIZAR los productos antes de que se conviertan en residuos, consiste en sacarles todo su partido; en primer lugar en nuestras casas o, si no, retornándolos al circuito comercial en el que los hemos adquirido.
La utilización de pilas recargables, en aquellos equipos que lo permitan, es otra buena forma de reutilización de productos. Siempre que pueda opte por un reloj, calculadora o aparato que, o bien no funcione con pilas, o que utilice pilas recargables.
La bolsa de plástico que traemos de la compra la podemos reutilizar como bolsa de la basura.
RECICLAR las basuras: consiste en devolver al ciclo productivo los materiales presentes en los residuos para que, después de un tratamiento, puedan incorporarse al mismo proceso.
Al vertedero o a la incineradora sólo deberían ir aquellos desechos o productos de los que ya no se puede extraer nada aprovechable.
El contenedor naranja debe usarse para depositar la basura de carácter orgánico.
El contenedor amarillo está concebido para depositar los envases del tipo Tetra-Brick, botellas de plástico y botes metálicos.
EL contenedor azul es aquél en el que debemos depositar el papel y los cartones.
En el contenedor verde deben depositarse los envases de vidrio.


EN EL CUARTO DE BAÑO

El ahorro de agua, aunque no se trate de agua caliente, conlleva un ahorro energético, ya que el agua es impulsada hacia nuestras viviendas mediante bombas eléctricas, que consumen energía.
Racionalice el consumo de agua. No deje los grifos abiertos inútilmente (en el lavado, en el afeitado, en el cepillado de dientes).
Recuerde que una ducha consume del orden de cuatro veces menos agua y energía que un baño.
Además, existen en el mercado cabezales de ducha de bajo consumo que permiten un aseo cómodo, gastando la mitad de agua y, por tanto, de energía.
Tenga también en cuenta que en los grifos se pueden colocar reductores de caudal (aireadores).
Evite goteos y fugas de los grifos. El simple goteo del grifo del lavabo significa una pérdida de 100 litros de agua al mes.
Si en su cuarto de baño todavía tiene grifos independientes para el agua caliente y el agua fría, cámbielos por un único grifo de mezcla (monomando).
Recuerde que una temperatura entre 30º y 35ºC es más que suficiente para tener una sensación de comodidad a la hora de la higiene.
Los reguladores de temperatura con termostato, principalmente para la ducha, pueden ahorrar entre un 4% y un 6% de energía.
Calentar el agua con gas en lugar de hacerlo con electricidad, evita que cada familia emita a la atmósfera, como media, hasta media tonelada de CO2 al año.
Si tiene un termo eléctrico, instale un reloj programador que permita conectarlo sólo cuando se necesite agua caliente.
Los sistemas de doble pulsador o de descarga parcial para la cisterna del inodoro ahorran una gran cantidad de agua.


CON LOS SISTEMAS DE CALEFACCIÓN

Entre el 25% y el 30% de nuestras necesidades de calefacción son debidas a las pérdidas de calor que se originan en las ventanas. Revise y mejore sus aislamientos en caso de que detecte deficiencias en los mismos.
Aunque la sensación de confort sea subjetiva, se puede asegurar que, en invierno, una temperatura de entre 19ºC y 21ºC es suficiente para la mayoría de personas. Por la noche, basta tener una temperatura de 15ºC a 17ºC para sentirnos bien.
En condiciones normales, es suficiente encender la calefacción por la mañana. Por la noche, salvo en zonas muy frías, se debe apagar la calefacción, ya que el calor acumulado en la vivienda suele ser más que suficiente (sobre todo si se cierran persianas y cortinas).
La temperatura a la que programamos la calefacción condiciona el consumo de energía de nuestro sistema de calefacción. Por cada grado que aumentemos la temperatura, se incrementa el consumo de energía aproximadamente en un 7%.
Si se ausenta por unas horas, reduzca la posición del termostato a 15ºC (la posición "economía" de algunos modelos corresponde a esta temperatura).
Si tiene habitaciones vacías o que se usen poco, la temperatura se puede bajar; o incluso se puede cerrar la válvula del radiador o apagar el equipo calefactor.
Apague completamente la calefacción si va a dejar desocupada la vivienda más de un día.
Las calderas deben someterse a revisiones periódicas. Es aconsejable una revisión anual al inicio de la temporada de calefacción. Una caldera sucia tiene dificultades para la combustión y, por tanto, consume más.
No espere a que se estropee el equipo: un mantenimiento adecuado de su caldera individual le ahorrará hasta un 15% de energía, lo que representa más de 100 euros anuales en combustible.
El aire contenido en el interior de los radiadores dificulta la transmisión de calor. Es conveniente purgarlo al menos una vez al año, al inicio de la temporada de calefacción. En el momento que deje de salir aire y comience a salir sólo agua, habrá terminado la purga.
Si sustituye los radiadores eléctricos por acumuladores de calor o bomba de calor puede rebajar sustancialmente su gasto en electricidad.
Por motivos de confort, la mejor colocación de los radiadores, es debajo de las ventanas, haciendo coincidir la longitud del radiador con la de la ventana, para favorecer la correcta difusión del aire caliente por la habitación.
Es conveniente no tapar ni obstruir los radiadores para aprovechar al máximo el calor que emiten. En el caso de que estén situados en huecos u hornacinas, es importante colocar elementos reflectantes detrás de los mismos.
Para ventilar completamente una habitación es suficiente con abrir las ventanas alrededor de 10 minutos: no se necesita más tiempo para renovar el aire y se malgasta energía.
La calefacción central colectiva, con medición y regulación individualizadas para cada una de las viviendas es, desde el punto de vista energético y económico, un sistema mucho más eficiente y barato que los sistemas individuales o independientes.
La ventaja de la bomba de calor con respecto a otros sistemas eléctricos es su alta eficiencia: por cada kWh de energía consumida se transfiere entre 2 y 4 kWh de calor. Además, la bomba de calor no sólo permite calentar la vivienda sino también enfriarla.
Es muy importante disponer de un sistema de regulación de la calefacción que adapte las temperaturas de la vivienda a nuestras necesidades. Los termostatos programadores son soluciones accesibles, fáciles de colocar y que pueden amortizarse rápidamente por los importantes ahorros de energía que generan (entre un 8 y un 13%).
Para los sistemas de caldera y radiadores de agua caliente, un procedimiento sencillo para mantener la temperatura deseada en cada una de las habitaciones consiste en la instalación de válvulas termostáticas sobre los propios radiadores.
Para aquellos casos en los que la vivienda esté vacía durante un número de horas elevado, es interesante considerar la sustitución del termostato normal por otro programable, en el que se pueden fijar las temperaturas en diferentes franjas horarias e incluso para fines de semana o días especiales.
También existen en el mercado sistemas de control y regulación centralizados, conocidos como sistemas domóticos. Estos sistemas permiten diferenciar distintas zonas, registrar y dar la señal de aviso en caso de averías y también integrar funciones de seguridad contra robo, de confort y manejo de equipos, incluso a distancia.
En general, los sistemas eléctricos de calefacción y producción de agua caliente sanitaria no son recomendables desde el punto de vista energético. Dentro de las variantes de calefacción eléctrica, los sistemas más adecuados son la bomba de calor y la acumulación con tarifa nocturna; y los menos, los elementos individuales (radiadores eléctricos, convectores, etc.) distribuidos por las habitaciones.


CON EL AIRE ACONDICIONADO

Es importante dejarse aconsejar por un profesional cualificado sobre el tipo de equipamiento y potencia que mejor responda a nuestras necesidades de frío y de calor, en función de las características de las habitaciones a climatizar.
Hay que tener en cuenta que, para el mismo nivel de prestaciones, hay aparatos que consumen hasta un 60% más de electricidad que otros.
Es importante colocar los aparatos de refrigeración de tal modo que les dé el sol lo menos posible y haya una buena circulación de aire. En el caso de que las unidades condensadoras estén en un tejado, es conveniente colocar un sistema de ensombramiento.
Cuando encienda el aparato de aire acondicionado, no ajuste el termostato a una temperatura más baja de lo normal: no enfriará la casa más rápido y podría resultar excesivo y, por tanto, un gasto innecesario.
Desconecte el acondicionador cuando no haya nadie en la casa o en la habitación que esté refrigerando.
Cerrar persianas y correr cortinas son sistemas eficaces para reducir el calentamiento de nuestra vivienda en verano y para evitar que se escape el calor en invierno.
Recuerde que los colores claros en techos y paredes exteriores reflejan el sol y, por tanto, evitan el calentamiento de los espacios interiores.
Con la instalación de toldos y acristalamientos adecuados, así como aislando adecuadamente los muros y techos, se pueden conseguir ahorros de energía en el uso del aire acondicionado superiores al 30%.
Existen láminas adhesivas transparentes que, pegadas en el exterior de los acristalamientos, disminuyen el flujo de calor hacia el interior de la vivienda.
La adaptación del cuerpo a las condiciones climáticas del verano y el hecho de llevar menos ropa y más ligera, hacen que una temperatura de 25ºC, en esta época, sea más que suficiente para sentirse cómodo en el interior de una vivienda. En cualquier caso, una diferencia de temperatura con el exterior superior a 12ºC no es saludable.
En verano, ventile la casa cuando el aire de la calle sea más fresco (primeras horas de la mañana y durante la noche).
Un ventilador, preferentemente de techo, puede ser suficiente para mantener un adecuado confort.
El mantenimiento adecuado y la limpieza de los equipos prolongan su vida y ahorra energía.


CON LA ILUMINACIÓN

Siempre que sea posible, aproveche la iluminación de la luz del sol, que es más natural, menos contaminante y, además, gratuita.
Utilice colores claros en las paredes y techos: aprovechará mejor la iluminación natural y podrá reducir el alumbrado artificial.
Es necesario analizar las necesidades de luz en cada una de las partes de la vivienda, ya que no todos los espacios requieren la misma cantidad, ni durante el mismo tiempo, ni con la misma intensidad.
Regule la iluminación a sus necesidades y dé preferencia a la iluminación localizada: además de ahorrar conseguirá ambientes más confortables.
No deje luces encendidas en habitaciones que no esté utilizando, reduzca al mínimo la iluminación ornamental en exteriores: jardines, etc. y coloque puntos de luz de manera que iluminen otras habitaciones colindantes, como vestíbulos y pasillos.
Mantenga limpias las lámparas y las pantallas, aumentará la luminosidad sin aumentar la potencia.
Recuerde que la eficacia luminosa de una lámpara es la cantidad de luz emitida por unidad de potencia eléctrica (W) consumida. Se mide en lúmenes por vatio y permite comparar la eficiencia de unas fuentes de luz con respecto a otras.
La eficacia luminosa de las bombillas incandescentes se sitúa entre los 12 lúmenes/vatio y los 20 lúmenes/vatio, mientras que para las lámparas fluorescentes va desde los 40 lúmenes/vatio a los 100 lúmenes/vatio.
Las bombillas incandescentes sólo aprovechan en iluminación un 5% de la energía eléctrica que consumen, el 95% restante se transforma en calor, sin radiación luminosa. Sin embargo, las lámparas de bajo consumo se encienden instantáneamente y apenas desprenden calor.
Sustituya las bombillas incandescentes por lámparas de bajo consumo. Para un mismo nivel de iluminación, ahorran hasta un 80% de energía y duran 8 veces más. Cambie, con prioridad, las que más tiempo están encendidas.
En ubicaciones con encendidos y apagados frecuentes es recomendable poner lámparas del tipo electrónico, en vez de las de bajo consumo convencionales, ya que éstas ven reducida de manera importante su vida útil con el número de encendidos.
Use tubos fluorescentes donde necesite más luz y esté encendida muchas horas; por ejemplo, en la cocina.


CON UN BUEN AISLAMIENTO

Una vivienda mal aislada necesita más energía: en invierno se enfría rápidamente y puede tener condensaciones en el interior; y en verano se calienta más y en menos tiempo.
Pequeñas mejoras en el aislamiento, pueden conllevar ahorros energéticos y económicos de hasta un 30% en calefacción y/o aire acondicionado.
Solemos asociar los aislamientos a los muros exteriores de las viviendas; sin embargo, también son necesarios los aislamientos en otras zonas del edificio contiguas a espacios no climatizados.
Un buen aislamiento de los muros que separan viviendas contiguas, además de disminuir el ruido, evita pérdidas de calor. La instalación en paredes y techo de una capa de 3 cm de corcho, fibra de vidrio o poliuretano tiene la misma capacidad aislante que un muro de piedra de un metro de espesor.
La cubierta supone la mayor superficie de intercambio de calor entre el interior y el exterior de un edificio: es por donde se pierde o gana más calor, si no está bien aislada.
El aislamiento térmico de una ventana depende de la calidad del vidrio y del tipo de carpintería del marco. Durante el invierno, a través de un cristal simple se pierde, por cada metro cuadrado de superficie, la energía contenida en 12kg de gasóleo.
Los sistemas de doble cristal o doble ventana reducen, prácticamente a la mitad, la pérdida de calor con respecto al acristalamiento sencillo y, además, disminuyen las corrientes de aire, la condensación de agua y la formación de escarcha.
En cuanto al tipo de carpintería, son de destacar las denominadas de rotura de puente térmico, que contienen material aislante entre la parte interna y externa del marco.
Procure que los cajetines de sus persianas no tengan rendijas y estén convenientemente aislados: ahorrará energía.
Para tapar las rendijas y disminuir las infiltraciones de aire de puertas y ventanas, puede emplear medios sencillos y baratos como la silicona, la masilla o el burlete. Ahorrará entre un 5% y un 10% de energía.
Utilice láminas adhesivas de material plástico transparente para pegarlas a marcos y acristalamientos. Así conseguirá disminuir de forma considerable las pérdidas de calor (si se colocan en el interior) o las ganancias (si se colocan en el exterior).
Si tiene chimenea, cierre el tiro de la misma cuando no la esté usando.